何日か前の読売新聞に書いてあったんだけど昼寝には15という数字が大切で、15時より前に15分以内でするとよいということだった。15時以降になると夜の眠りに影響してしまうし15分より長く寝てしまうと寝覚めがすっきりしないそうだ。それで今は昼食後出勤す…