眠い。

今朝は六時起きで習慣からすると随分早くて眠い。でも新幹線では寝なかった。出張中は食事が外食で時間も量も不規則だけど、割と重い荷物を持って長い間歩くので、体脂肪とか増えるのか減るのかわからなかった。帰宅後測ると、体重がほんの少し増えたものの、筋肉量が増えていて、体内年齢は38と、実年齢より九歳若くなっていた。一週間くらいまとめて泳いだらどうなるか、興味があるけど面倒なのでやらない。